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Diário Foziê

Ciência que você sente

Conteúdo sem promessa mágica e sem letra miúda. Sobre suplementação, corpo e as escolhas que cabem na sua rotina.

Alimentos fontes de magnésio — amêndoas, folhas verde-escuras e cacau em tigela de cerâmica
Irritabilidade, cãibra, sono ruim. Veja 5 sinais comuns de pouca reserva de magnésio e o que fazer a respeito.
Caneca de cerâmica verde sobre a cama ao entardecer, magnésio para dormir e relaxar
Acorda cansada mesmo dormindo oito horas? Entenda o papel do magnésio no relaxamento e no sono, e como usar sem esperar milagre.

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