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Unhas fracas: por que acontece e como fortalecer

Unha que descasca, lasca e não cresce? Veja as causas das unhas fracas e o que ajuda a fortalecer de dentro e de fora.
29 maio 20262 min de leitura
Mãos com unhas naturais sobre linho ao lado de tigela de cerâmica, como fortalecer unhas fracas

Unha que descasca em camadas, lasca na ponta e parece nunca crescer. É queixa comum e quase sempre tem mais a ver com o que acontece dentro do corpo e com o uso do dia a dia do que com o esmalte da moda.

Por que a unha enfraquece

A unha é feita de queratina, a mesma proteína do cabelo. Ela fica frágil quando falta matéria-prima ou quando sofre agressão constante. Os culpados mais frequentes:

  • Contato repetido com água e produtos de limpeza, que ressecam e enfraquecem.
  • Remoção agressiva de esmalte e uso contínuo de acetona.
  • Dieta pobre em proteína e em nutrientes como ferro, zinco e biotina.
  • Idade e alterações hormonais, que reduzem a produção natural de colágeno e queratina.

O que ajuda de fora

Use luva para lavar louça e faxinar, hidrate as cutículas, dê intervalos entre uma esmaltação e outra e evite usar a unha como ferramenta para abrir as coisas. Parece óbvio, mas é metade do problema.

O que ajuda de dentro

Proteína suficiente, ferro e zinco em ordem, e nutrientes ligados à queratina fazem diferença com o tempo. Biotina, enxofre, do MSM e da L-cisteína, e colágeno aparecem em fórmulas voltadas a cabelo e unha justamente porque essas estruturas compartilham a mesma base. O Cabelos e Unhas reúne esses ativos numa fórmula só.

Quanto tempo até ver resultado

A unha da mão leva de três a seis meses para se renovar por completo, então paciência faz parte. Se houver mudança de cor, formato ou descolamento, procure um dermatologista, porque a unha também sinaliza questões de saúde que vão além da estética.

Pote do Cabelos e Unhas da Foziê
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Cabelos e Unhas

Biotina, colágeno, ácido hialurônico, MSM e L-cisteína na mesma fórmula, dando suporte de dentro para fora.

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Magnésio 7.0

Sete formas de magnésio em uma cápsula. Para quem quer relaxar de verdade no fim do dia.

Este produto não é um medicamento e não substitui uma alimentação equilibrada. O consumo deve ser orientado por um nutricionista ou médico. Mantenha fora do alcance de crianças.

A imagem mostra uma placa ao centro com as letras Mg, correspondente ao elemento magnésio. Ao redor dela, tem diversos alimentos que contém magnésio: chocolate, castanhas, tomate, grãos diversos, banana, abacate etc. Eles representam a variedade de opções que contém magnésio, mas ainda assim, muita gente tem deficiência desse mineral.
Folha verde, castanha e grão integral têm magnésio. Ainda assim falta na maioria das mesas. Veja onde o mineral se perde antes de chegar ao prato.
A imagem mostra o piso de uma academia com pesos para musculação e várias cápsulas de suplemento alimentar feno-grego ao lado. O suplemento alimentar feno-grego é considerado por muitos como um aliado para aumentar o nível de testosterona.
O feno-grego é vendido como impulsionador natural de testosterona. Separamos o que os estudos mostram do que é exagero de marketing.
A foto mostra uma mulher ruiva, de costas, penteando seus cabelos com a mão esquerda. Ela segura, com a mão direita, um espelho, representando alguém que está analisando seu cabelo para conferir se o uso do suplemento de biotina está tendo resultados.
A biotina é o ingrediente mais famoso dos suplementos capilares. O que a ciência mostra sobre queda, crescimento e unhas? Veja no blog da Foziê.