Biotina e colágeno viraram quase sinônimo de cabelo bonito nas redes. Antes de comprar por causa do antes-e-depois de alguém, vale entender o que cada um faz e até onde a evidência acompanha a propaganda.
A biotina é uma vitamina do complexo B que participa da produção de queratina, a proteína que forma fio e unha. O ponto que pouca gente conta: a deficiência de biotina é rara em quem se alimenta razoavelmente bem. Quando existe deficiência, repor faz diferença clara. Quando não existe, o efeito de doses altas tende a ser modesto. Ou seja, biotina ajuda mais quem estava em falta.
O colágeno é a proteína estrutural da pele e do couro cabeludo. Suplementar fornece os aminoácidos que o corpo usa para manter essas estruturas. A pesquisa sobre colágeno e cabelo ainda é menor que a de pele, mas a lógica de oferecer matéria-prima de qualidade faz sentido, especialmente a partir de certa idade, quando a produção natural cai.
Cabelo saudável não depende de um único nutriente. Ferro, zinco, vitamina D, proteína na dieta e enxofre, presente no MSM e na L-cisteína, entram nessa conta. Por isso fórmulas combinadas, como o Cabelos e Unhas, juntam biotina, colágeno, ácido hialurônico, MSM e L-cisteína: a ideia é apoiar vários pontos da mesma estrutura.
Cabelo cresce devagar, cerca de um centímetro por mês. Qualquer suplementação séria pede de três a seis meses de uso para se avaliar. Se a queda for intensa ou repentina, procure um dermatologista, porque pode haver uma causa específica que nenhum suplemento resolve sozinho. Falamos das causas em cabelo fraco e quebradiço.
Biotina, colágeno, ácido hialurônico, MSM e L-cisteína na mesma fórmula, dando suporte de dentro para fora.
Conhecer o Cabelos e Unhas
Sete formas de magnésio em uma cápsula. Para quem quer relaxar de verdade no fim do dia.
Este produto não é um medicamento e não substitui uma alimentação equilibrada. O consumo deve ser orientado por um nutricionista ou médico. Mantenha fora do alcance de crianças.
