Você consome suplementos alimentares? Se sim, está de parabéns por se preocupar com a sua saúde! Eles são ideais para repor deficiências nutricionais, melhorar a saúde cognitiva, dos ossos e do coração, bem como o condicionamento físico.
Mas sabia que a falta de cuidados corretos com os suplementos pode diminuir ou até mesmo anular toda a sua eficácia? Por exemplo, onde você costuma armazená-los? Veja abaixo seis cuidados importantes e saiba como prevenir alguns problemas.
Fuja da umidade! Suplementos mantidos em locais frescos e secos, distantes da luz solar direta e do calor em excesso duram mais tempo.
O ideal é guardá-los em espaços como armários, despensas e gavetas. Como os quartos costumam ser mais frescos, secos e ventilados, eles são ótimos para preservar melhor os suplementos alimentares.
Já ambientes como o banheiro e a cozinha não são recomendados. A condição úmida deles diminui a qualidade e o prazo de validade dos produtos.
Outro ponto importante para ter atenção é a limpeza. Confira se o local escolhido para guardar seus suplementos está limpo e livre de poeira.
Parece algo sem importância, mas a sujeira pode contaminá-los e prejudicar sua qualidade. Assim, tenha bastante atenção com esse detalhe, combinado?
Todo cuidado é pouco! Como vários suplementos são indicados apenas para adultos, não permita que as crianças e os animais de estimação tenham acesso a eles.
Alguns produtos talvez pareçam doces ou venham com um cheiro atrativo e, se ingeridos em excesso, podem ser muito perigosos. Assim, prefira guardá-los em locais altos, bem protegidos e de difícil acesso.
O ideal é manter os suplementos alimentares nas embalagens fornecidas pelo fabricante. Nesse caso, lembre-se de fechar bem após o uso. Mas nem sempre isso é possível.
Vai viajar ou tem que levar para o trabalho? Não precisa levar todas as embalagens, pois elas ocupariam muito espaço na bolsa ou na mala. Assim, caso precise transferir os suplementos para outro pote, como aquele porta-comprimidos, escolha um recipiente de vidro escuro ou plástico rígido para manter a conservação e evitar a entrada de umidade ou luz.
Os rótulos têm muito a dizer! Nunca deixe de ler, pois eles explicam com mais detalhes se é necessário guardar em locais especiais, qual é a dose recomendada, o melhor horário para o consumo etc.
Além disso, eles falam se existe algum componente do produto que pode causar alergia e informações nutricionais importantes como a quantidade de cada componente que a dose contém e o quanto ela supre a necessidade diária.
É fundamental verificar também a data de validade dos suplementos. Sempre descarte aqueles que estiverem vencidos. Além de eles não serem seguros, sua eficácia não será a mesma.
De nada adianta ter todos os cuidados já mencionados se o suplemento não tiver qualidade ou não for certificado pelos órgãos reguladores competentes.
Por isso, esteja sempre atento à quantidade ou concentração dos componentes da formulação do suplemento que você toma, bem como se ele atende à dose diária recomendada.
Dica bônus: prefira as empresas idôneas e de confiança, que sejam sérias, tenham credibilidade e respeitem o cliente.
Para não esquecer nenhum detalhe, confira abaixo todos os seis cuidados que mencionamos.
1. Não deixe em ambientes úmidos;
2. Guarde em locais limpos;
3. Mantenha longe das crianças e dos pets;
4. Escolha bem os recipientes;
5. Leia todos os rótulos;
6. Qualidade nunca deve ser opcional.
Já consegue aplicar todos eles? Lembre-se de que cada cuidado com a sua saúde conta e faz toda a diferença.
Já que os suplementos alimentares são muito importantes para suprir deficiências da nutrição, evitar dores e melhorar a saúde de modo geral, nós, da Foziê, levamos esse assunto muito a sério.Por isso, nos preocupamos em disponibilizar fórmulas com qualidade, eficácia e alta concentração. Então entre em contato para conhecer nossos produtos e fazer seu pedido!
Sete formas de magnésio em uma cápsula. Para quem quer relaxar de verdade no fim do dia.
Este produto não é um medicamento e não substitui uma alimentação equilibrada. O consumo deve ser orientado por um nutricionista ou médico. Mantenha fora do alcance de crianças.
